Product Description

🌾 सानो कोदो (Millet Small) को बारेमा

सानो कोदो एक अत्यन्त पोषिलो अन्न हो जुन प्राचीन समयदेखि नेपाली भान्सामा प्रयोग हुँदै आएको छ।

यसमा प्रोटिन, फाइबर र अन्य खनिज तत्वहरूको राम्रो स्रोत पाइन्छ जसले शरीरलाई आवश्यक पोषण दिन्छ।

सानो कोदो पचाउन सजिलो छ र विशेष गरी शाकाहारी आहारमा प्रोटिन र फाइबरको राम्रो विकल्प हो।

यसको सेवनले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र तौल सन्तुलनमा राख्न मद्दत पुर्याउँछ।

✅ सानो कोदाका १० फाइदाहरू

1. उच्च फाइबर सामग्रीले पाचन सुधार गर्छ

2. वजन घटाउन मद्दत गर्छ

3. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

4. हृदय स्वास्थ्यमा मद्दत गर्छ

5. रगत शुद्धिकरणमा मद्दत गर्छ

6. शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ

7. कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्छ

8. मानसिक शान्ति र ध्यानमा मद्दत गर्छ

9. शारीरिक स्फूर्ति बढाउँछ

10. एन्टिअक्सिडेन्ट गुणले शरीरलाई ताजगी दिन्छ

🧪 प्रयोग विधि

– पकाएर: सानो कोदोलाई साधारण तरिकाले उबालेर खा्न सकिन्छ

– पुलाव र बिर्यानीमा: सानो कोदोलाई पुलाव र बिर्यानीमा मिसाएर स्वाद र पोषण बढाउन सकिन्छ

– दाल र तरकारीमा: सानो कोदोलाई दाल र तरकारीसँग मिसाएर पकाउन सकिन्छ

– सलादमा: सानो कोदोलाई सलादमा मिलाएर हल्का र स्वास्थ्यवर्धक नास्ता बनाउन सकिन्छ

– स्मूदीमा: सानो कोदोको पाउडरलाई स्मूदीमा मिसाएर पिउन सकिन्छ

🌾 About Millet Small

Small millet is a highly nutritious grain that has been used in traditional Nepali cuisine for centuries.

It is rich in protein, fiber, and essential minerals that provide the body with necessary nutrition.

Small millet is easy to digest and is a great source of protein and fiber for vegetarian diets.

Its consumption strengthens the digestive system and helps maintain weight balance.

✅ Top 10 Benefits of Small Millet

1. High fiber content improves digestion

2. Aids in weight loss

3. Boosts immune system

4. Supports heart health

5. Helps purify the blood

6. Provides energy to the body

7. Helps reduce cholesterol

8. Promotes mental peace and focus

9. Increases physical vitality

10. Antioxidant properties refresh the body

🧪 How to Use Small Millet

– Cooked: Boil small millet in the traditional way for a simple meal

– In pulao and biryani: Add small millet to pulao or biryani to enhance flavor and nutrition

– With lentils and vegetables: Mix small millet with lentils and vegetables for a healthy dish

– In salads: Add small millet to salads for a light and nutritious snack

– In smoothies: Blend small millet powder into smoothies for added health benefits