Product Description

🥣 चना (Chickpeas) को बारेमा

चना एक पौष्टिक र प्रोटिनयुक्त दाल हो जुन प्रायः दैनिक आहारमा समावेश गरिन्छ।

यसमा फाइबर, भिटामिन र मिनरल्स पाइन्छ जसले शरीरलाई आवश्यक पोषण पुर्याउँछ।

चना पचाउन सजिलो र स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त फाइदाजनक मानिन्छ।

यसको नियमित सेवनले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ।

✅ चना का १० फाइदाहरू

1. प्रोटिनको राम्रो स्रोत हो

2. पाचन प्रणालीलाई सुधार गर्छ

3. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

4. उच्च फाइबर सामग्रीले पेटलाई सफा राख्छ

5. रक्त शुद्धिकरणमा मद्दत गर्छ

6. तौल घटाउन मद्दत गर्छ

7. हृदय स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ

8. शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ

9. कोलेस्ट्रोल घटाउन सहयोग पुर्याउँछ

10. मानसिक शान्ति र समर्पणमा मद्दत पुर्याउँछ

🧪 प्रयोग विधि

– उबालेर: चनालाई ५–६ घण्टा पानीमा भिजाएर, उबालेर खा्न सकिन्छ

– चटनी बनाएर: उबालेको चना, धनिया र मिर्च मिलाएर चटनी बनाउन सकिन्छ

– सलादमा: उबालेको चनालाई सलादमा मिसाएर स्वाद थप्न सकिन्छ

– कुरीमा: चनालाई दाल र तरकारीसँग मिलाएर पकाउन सकिन्छ

– सूपमा: चनाको सूप बनाइर राखेर पौष्टिक सूपको रूपमा सेवन गर्न सकिन्छ

🥣 About Chickpeas

Chickpeas are a nutritious and protein-rich legume commonly included in daily meals.

They contain fiber, vitamins, and minerals that provide essential nutrition to the body.

Chickpeas are easy to digest and are considered highly beneficial for health.

Regular consumption of chickpeas helps improve both physical and mental health.

✅ Top 10 Benefits of Chickpeas

1. A good source of protein

2. Improves digestive system

3. Boosts immune system

4. High fiber content keeps the stomach clean

5. Aids in blood purification

6. Helps with weight loss

7. Improves heart health

8. Provides energy to the body

9. Helps reduce cholesterol levels

10. Promotes mental peace and relaxation

🧪 How to Use Chickpeas

– Boiled: Soak chickpeas for 5-6 hours and then boil them to consume

– As chutney: Boil chickpeas and mix with coriander and spices to make chutney

– In salads: Add boiled chickpeas to salads for an extra flavor boost

– In curries: Cook chickpeas with lentils and vegetables for a nutritious curry

– In soups: Make chickpea soup for a healthy and filling meal