Product Description

🥣 मुगको दाल (Green Gram Lentil) को बारेमा नेपालीमा ४ लाइन

मुगको दाल एक अत्यन्त पौष्टिक र हल्का पाचन हुने दाल हो जुन नेपालमा प्रायः खाइन्छ।

यसमा प्रोटिन, फाइबर र विभिन्न खनिज पदार्थहरू पाइन्छ जसले शरीरलाई ऊर्जा र सन्तुलन दिन्छ।

मुगको दालले पाचनलाई मद्दत पुर्याउँछ र हृदयका लागि फाइदाजनक हुन्छ।

यो दाल स्वादमा नरम र सजिलै पकाउन योग्य छ, जसले गर्दा यो शाकाहारीहरूका लागि उत्तम विकल्प हो।

✅ मुगको दालका १० फाइदाहरू

1. प्रोटिनको राम्रो स्रोत हो

2. पाचन प्रक्रिया सुधार गर्छ

3. वजन घटाउन मद्दत गर्छ

4. हृदय स्वास्थ्यमा सहयोग पुर्याउँछ

5. रक्त शुद्धिकरणमा मद्दत गर्छ

6. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

7. उच्च फाइबर सामग्रीले पेटलाई सफा राख्छ

8. कोलेस्ट्रोल घटाउन सहयोग पुर्याउँछ

9. शारीरिक र मानसिक उर्जा बढाउँछ

10. एन्टिअक्सिडेन्ट गुणले बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्छ

🧪 प्रयोग विधि

– दाल बनाएर: पानीमा उमालेर साधारण दाल बनाएर खा्न सकिन्छ

– सूपमा: मुगको दाललाई सूपमा मिसाएर सूप तयार गर्न सकिन्छ

– कुरीमा: तरकारी र मुगको दाल मिसाएर पकाउन सकिन्छ

– रोटी वा भातसँग: दाललाई रोटी वा भातसँग खान अधिक पोषिलो हुन्छ

– सलादमा: मुगको दालको उबाली भनी सलादमा मिलाउन सकिन्छ

🥣 About Green Gram Lentil

Green gram lentil is a highly nutritious and easy-to-digest lentil commonly consumed in Nepal.

It is rich in protein, fiber, and various minerals that provide the body with energy and balance.

Green gram lentils help improve digestion and are beneficial for heart health.

This lentil is soft in flavor and easy to cook, making it an excellent option for vegetarians.

✅ Top 10 Benefits of Green Gram Lentil

1. A good source of protein

2. Improves digestion

3. Aids in weight loss

4. Supports heart health

5. Helps in blood purification

6. Boosts immune system

7. High fiber content helps keep the stomach clean

8. Helps reduce cholesterol

9. Increases physical and mental energy

10. Antioxidant properties slow down the aging process

🧪 How to Use Green Gram Lentil

– As dal: Boil and cook green gram lentils to make a simple dal

– In soups: Add green gram lentils to soups for extra nutrition

– In curries: Mix with vegetables to prepare a nutritious curry

– With rice or roti: Serve with rice or roti for a wholesome meal

– In salads: Boil green gram lentils and mix them into salads for added nutrition